 |
В этом больном вопросе, для многих спортсменов есть одна подсказка: Гейнер содержит большое количество углеводов, значительная часть, которых относится к сахарам. Благодаря гормону инсулину углеводы вместе с белками, «засасывает» в клетку. |
Именно этим обуславливается высокая эффективность. Но это в случае для спортсменов с худощавым, астеническим типом сложения. Проще говоря Эктоморфов, не склонных к набору жира. Т.к. именно обилие углеводов создает «тепличные» условия для заплывания тела жировой прослойкой. По этому в случае с Мезоморфом надо быть крайне аккуратным в употреблении белково-углеводных смесей, Эндоморфам- лучше купить протеин. Или на крайний случай гейнер с высоким содержанием белка.
