Люди, всерьёз занимающиеся бодибилдингом, стремяться нарастить хорошую мышечную массу. Если даже усиленно заниматься в зале, пробуя новые системы тренировок, то не факт, что мышцы начнут быстро расти. Ведь не менее важно для набора массы правильно и калорийно питаться. Одними усиленными тренировками можно только повредить мышечные волокна, не добившись желаемого результата.

Обычная пища не может дать всех тех необходимых культуристу питательных веществ, которые будут строить мышцы. Вот тут спортивное питание: пищевая добавка под названием Гейнер или белково-углеводная смесь - это как раз то, что поможет нарастить мышечную массу. Купить его можно в наших магазинах спортивного питания в Москве и Одинцово. Используется для набора массы спортсмена, ведь в нём содержится большое количество протеина и углеводов. Вопрос лишь в том, какой гейнер лучше? Важно уметь выбрать, причем важно знать, что как любая активная добавка, он тоже имеет противопоказания.
Как выбрать
Современное спортивное питание для набора массы - это продукт качественный, но всё-таки попадаются малоэффективные добавки. Перед тем, как приобрести смесь, стоит прочитать ее состав. Чем больше углеводов и сахара, тем дешевле и менее эффективен продукт. В более качественном продукте содержится много белка, из-за чего собственно мышцы растут быстрее. В составе некоторых позиций можно увидеть добавление минеральных веществ и витаминов. Но количество витаминов и минералов, которое там есть - всегда недостаточно для спортсмена и всё равно нужно эти элементы покупать дополнительно. Поэтому лучше брать белково углеводные смеси без всяких добавок, что по цене будет дешевле. Ответить на вопрос, какой гейнер лучше - не просто. Каждому спортсмену подходит свой, поэтому выбор имеет индивидуальный характер.
Эффективность
Обычно сразу происходит заметное увеличение массы тела. Данная спортивная добавка позволяет добиться ускорения процесса метаболизма, т.е. обмена веществ. Заметен и ощутим приток энергии на тренировке. Формы становятся налитыми, плотными и упругими. Всё это важно для человека, который занимается культуризмом и рассчитывает на хороший результат, в виде объёмных и привлекательных мышц. В основном, гейнер купить нужно тем, кому нарастить мышцы очень не просто. Именно для тех кто ходит в зал многие месяцы, а мышцы растут медленно эта добавка наиболее полезна! Она позволит не только не отчаяться и не бросить тренировки в зале, но наоборот простимулирует к более регулярным занятиям!

Противопоказания
Препарат гейнер противопоказания имеет, хоть их и не много. Людям с больной поджелудочной стоит с осторожностью применять эту добавку, ведь в ней много углеводов и сахара, а они влияют на работу железы самым прямым образом. Можно сказать, что побочных эффектов практически нет, но передозировка может вести к травме почечных канальцев.
Любой гейнер для набора массы идеально подходит. С ним мышцы расти будут хорошо и это будет заметно.